Dream Body Workout Plan 1.3.0

من Bodybuilding-Apps.com: بناء العضلات ، وفقدان الدهون ، وزيادة القوة و / أو الأداء ، وتحسين صحتك ، تبدو رائعة عارية ، أو كل ما سبق! هدفنا هنا بسيط للغاية: تزويدك بكل ما تحتاجه لتحقيق جسمك الذي تحلم به.

هذه المرة 13 هو رقم الحظ الخاص بك! 13 أسبوعًا كافية لك لبناء جسم أحلامك من خلال نظام كمال الأجسام الثوري الذي سيدفع جسمك إلى ما وراء الحدود ، سينقلك هذا البرنامج إلى المستوى التالي ، مما يساعدك على بناء شخصية قوية وعضلية.

تم تصميم خطة Dream Body Workout Plan لتعظيم مكاسب العضلات والقوة مع الاستمرار في تعزيز فقدان الدهون. سيبدأ بك أساس قوي للعضلات ليأخذك إلى المستوى التالي وإعدادك لتقنيات أكثر تطوراً. لن تتجاوز كل مرحلة من المراحل الأربعة ثلاثة أسابيع وستشمل مجموعة متنوعة من تمارين بناء العضلات المصممة للحفاظ على نمو جسمك في أقصى إمكاناته.

* المرحلة 1 (الأسبوع 1 إلى 3) - التأسيس: في الأسابيع الثلاثة الأولى ، اعمل في نطاق 4-6 مندوبًا والتركيز على زيادة وزنك كل أسبوع لوضع الأساس لتحقيق مكاسب في الحجم في المستقبل.

* المرحلة 2 (الأسبوع من 4 إلى 6) - تقوية: في الأسابيع الثلاثة القادمة ، ستحافظ على الوزن الذي استخدمته في الأسبوع 3 وتزيد عدد المندوبين كل أسبوع لوضع عضلاتك المتوسعة في الاستخدام الأقصى!

* المرحلة 3 (الأسبوع من 7 إلى 9) - النمو: في هذه المرحلة لمدة 3 أسابيع ، ستستخدم مجموعة من 8 إلى 10 ممثلين وستزيد مرة أخرى وزنك من أسبوع لآخر لتحقيق أقصى قدر من المكاسب في العضلات!

* المرحلة 4 (الأسبوع من 10 إلى 12) - اتقان: في الأسابيع الأربعة الماضية ، ستقوم بتعزيز وتعزيز ما قمت ببنائه في المراحل الثلاث الأولى ، مع تقليل عدد المندوبين الذين ستزيد من وزنك مرة أخرى من أسبوع لآخر.

* في الأسبوع 13 ، ستتمكن من رؤية تقدمك بعد أن تبدأ التمرين في نطاق 4 إلى 6 ممثلين ، حيث تصل الآن إلى نفس النقطة ولكنك أكبر مرتين وأقوى. انظر إلى مخطط التقدم الخاص بك وانظر بنفسك!

ما سوف تجده في التطبيق؟
- خطة التمرين لـ 13 أسبوعًا لـ Dream Body
- خطة وجبة دريم بودي لمدة 13 أسبوعًا
- 13 أسبوعًا رسوم بيانية لكل تمرين لمراقبة تقدمك
- سجل نقل النظام لرؤية آخر إدخالات تجريب الخاص بك
- خدمة النسخ الاحتياطي للحفاظ على سجل آمن
- نصائح التغذية والمكملات الغذائية وكمال الأجسام التي ستساعدك على تحقيق جسم أحلامك
- شارك مع أصدقائك الفيسبوك أدائك اليومي

لا شيء يمكن أن يمنعك من تحقيق أهدافك البدنية!

سوف تحصل كبير ، وسوف تحصل قوية. ولكن عليك أن تفعل بالضبط ما أقول. جاهز؟ بالطبع أنت مستعد! حسنًا ، ما الذي ننتظره ... دعنا نرفع.

هذه هي النسخة لايت من Dream Body Workout Plan Pro. لفتح جميع الميزات ، يرجى الترقية إلى الإصدار المحترف.